Kupata usingizi wa kutosha ni muhimu kabisa ili kufanya kazi kwa ubora wako kabisa wakati wote.Ukiwa umechoka, jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kuhangaika kustarehe katika chumba chako.Una nia ya kujifunza kama unaweza kudumisha utulivu wako na sahihiPillowcase ya hariri ya mulberry.ambayo inafanya kazi kikamilifu kuondoa unyevu kutoka kwa mwili wako wakati unalala.Unataka kuhakikisha kwamba kitambaa cha pamba haichochezi ngozi yako au kwamba haikusababisha joto.Kwa sababu kudumisha joto lako ni muhimu, lakini pia hutaki kupata joto sana.Kupata joto sana kunaweza kuifanya iwe ngumu kuanguka au kulala.

Kiwango kilichopendekezwa cha usingizi kwa mtu mzima kwa usiku ni mahali fulani kati ya saa saba na tisa.Hata hivyo, ukichagua foronya isiyo sahihi, inaweza kufanya usingizi kuwa mgumu kwako.Pillowcase inayofaa itapenyeza hewa na itakuza mzunguko wa hewa.Inawezekana kwamba hutajisikia vizuri katika chumba chako ikiwa halijoto ni ya juu sana, iwe ndani au nje.Kwa hiyo, ili kupata kiasi kinachohitajika cha usingizi usioingiliwa, huenda ukahitaji kufanya marekebisho fulani.

Kwa usingizi wa utulivu zaidi wa usiku, hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kuchagua akifuniko cha mto wa haririhiyo ni unyevu-nyevu na kudumu.

Jinsi Joto Huathiri Usingizi Wako

Kwa hivyo, kwa nini itakuwa wazo nzuri kubadili a6 Foronya ya haririambayo inaweza kudhibiti halijoto?Kwa sababu ya jinsi halijoto inavyoathiri uwezo wa mtu kulala.Hebu tueleze.

Wakati wa usingizi wa kawaida wa usiku, joto la mwili wako, kulingana na utafiti wa Sleep Foundation, litashuka.Mabadiliko ya halijoto yanaunganishwa na mdundo wa circadian katika mwili wako.Mwili wako unahisi kwamba umefika wakati wa wewe kulala jua linapotua, na huanza kupoa ili kujitayarisha kwa mabadiliko hayo.

Ni kawaida kabisa kwa halijoto ya mwili wako kuendelea kushuka hata baada ya kulala.Itapungua katika hatua mbili za kwanza za mzunguko wako wa usingizi kabla ya kuanza kuinuka tena katika hatua ya tatu.Joto la wastani la mwili wako ni takriban digrii 98.5 Fahrenheit.Inawezekana kwamba halijoto ya mwili wako itashuka kwa digrii mbili unapolala.

Mwili wako unaweza kutambua kwamba unakabiliwa na tatizo ikiwa una joto sana usiku, na kwa sababu hiyo, ubora wa usingizi wako unaweza kuathiriwa vibaya.Kiwango ambacho mwili wako unaweza kudumisha halijoto yake inaweza kuzuiwa na mambo ya nje.Inawezekana kwamba hii itakufanya uamke.

Kwa mfano, je, unafahamu hali ya kuamka katikati ya usiku na kuvua soksi au kuondoa mfariji wako?Kwa sababu mwili wako haukuweza kudumisha halijoto yake ya kawaida, hukushtua na kukulazimisha kuchukua hatua fulani.

Unakuwa Msikivu Zaidi Wakati wa NREM

Hatua mbili za kwanza za usingizi hujulikana kama usingizi wa mawimbi ya polepole, na huja kwanza katika mzunguko wa usingizi.Ni katika hatua hizi ambapo matatizo yanayohusiana na halijoto yana uwezekano mkubwa wa kutokea na kukusababishia usumbufu.Wakati wa hatua hizo za usingizi pia ndipo unapopata usingizi wa kina, wa kurejesha usingizi.Kwa hivyo, usumbufu wakati huo unaweza kuwa na athari kwa mwili wako, na kukufanya uhisi uchovu siku inayofuata.

Kadiri unavyotumia muda mwingi katika harakati za macho zisizo haraka (NREM) kulala bila kuamka, ndivyo ubora wa usingizi utakavyopata usiku kucha.Unaweza kupumzika kwa urahisi kwa kufuata vidokezo hivi muhimu, ambavyo ni pamoja na:

• Hata siku za joto zaidi, unaweza kuweka chumba chako cha kulala vizuri kwa kuchora mapazia na kufunga mlango.
• Epuka kufanya mazoezi jioni.Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kuongeza joto la mwili wako, na kuifanya iwe vigumu zaidi kuishusha kabla ya kwenda kulala.
• Pata matandiko ya asili.Chaguo bora itakuwa aforonya ya haririkwa sababu ya weave, ambayo inaruhusu kuboresha mzunguko wa hewa.
• kupunguza halijoto ya kiyoyozi Halijoto inayofaa kwa usingizi wa utulivu wa usiku ni kati ya nyuzi joto 60 na 65 Selsiasi, kwa hivyo weka kidhibiti chako cha halijoto kwenye masafa hayo.

Kuzingatia mambo haya kunaweza kukusaidia kupata usingizi wa utulivu zaidi wa usiku.Je, bado una maswali kuhusu manufaa ya kutumia foronya ambayo inaweza kudhibiti halijoto?Ifuatayo ni uteuzi wa mambo ya ziada ambayo yanahitaji kuzingatia kwako.

Kwa Nini Utumie Kidhibiti-JotoKipochi cha Pillow cha hariri 100%.?

Hakuna kitu kibaya zaidi ya kupita usiku bila kupata usingizi wa kutosha.ila kwa ukweli kwamba hujisikii vizuri kwenye vifaa unavyolala!

Je, unaona kwamba unatoka jasho wakati wa usiku au unapata shida kulala kwa sababu nyenzo unazolalia zinawasha au zina joto sana?Kuwekeza katika kifuniko cha mto wa kudhibiti halijoto ambacho kinaweza kusaidia kudumisha hali ya baridi ni suluhisho bora kwa tatizo hili.

Joto la mwili wako linaweza kudumishwa vyema kwa msaada wa aforonya ya hariri ya baridi.Ili kuhakikisha kuwa unakuwa na usiku wenye utulivu na hali ya kustarehesha unapolala.

Je, ni aina gani za foronya za kupoeza zinazoweza kupumua ndizo zinazofaa zaidi?Foronya ya foronya ya hariri ndio pendekezo letu kuu.Wakati unasinzia, hariri huondoa unyevu kutoka kwa mwili wako kwa sababu haijatengenezwa kwa nyenzo yoyote ya syntetisk.Matumizi ya foronya ya hariri inaweza kusaidia kudumisha hali ya joto ya mwili.ili upate joto kidogo wakati wa usiku na upate usumbufu mdogo wakati wa usingizi wako wa NREM.

Faida zaSilk Pillowcases

Mbadala bora kwa foronya ya mianzi au chaguo jingine lolote linalopatikana ni foronya ya kupoeza iliyotengenezwa kwa hariri.Tofauti na pamba au poliesta, foronya za hariri hukusaidia kuepuka vizio kama vile dander, ukungu, wadudu na chavua.Wao ni sugu kwa athari za mzio.Hii huzuia mizio ambayo hupatikana kwa kawaida katika mazingira kuambatana na foronya, ambayo husaidia njia zako za hewa kubaki wazi.ili uweze kupumzika kabisa na kufurahia usingizi wa utulivu zaidi wa usiku.

Hariri ya mulberry hutumiwa kutengeneza ubora wa juu zaidiforonya za hariri safi, kama zile zinazouzwa na Blissy.Kitambaa hiki hukauka haraka na hukusaidia kudumisha halijoto nzuri ya mwili kwa kufuta unyevu.

Jinsi gani aforonya rahisikufanya tofauti kama hiyo katika usingizi wako?

Pillowcases za hariri zinaweza kupumua zaidi kuliko aina nyingine zaforonya za hariri safikwa sababu hazihifadhi unyevu.Harakati hii ya unyevu wa mwili na jasho huiga mifumo ya baridi ambayo tayari iko katika mwili wako.Hii hukusaidia kuweka mpini bora wa halijoto yako.Uwezo wa hariri iliyosokotwa ili kuruhusu harakati za bure za hewa ina maana kwamba inapumua vizuri zaidi kuliko vitambaa vingine na inakuwezesha kujisikia vizuri zaidi.

Faida za ziada za hariri ni pamoja na zifuatazo:

• Huzuia nywele kuwa na frizzy.Kwa sababu ya umbile laini la hariri, nywele zako zitakuwa na wakati rahisi zaidi kuziteleza unapolala.Nywele zako zitaweza kuendelea kukua na daima zitaonekana bora zaidi kwa sababu hazitagongana au kukatika kwa urahisi.
• Itasaidia ngozi yako kuhifadhi unyevu wake wa asili.Kwa sababu ya jinsi hariri inavyofumwa, ina uwezekano mdogo wa kunyonya unyevu kutoka kwa ngozi yako.Ikiwa una ngozi kavu, kubadili foronya iliyotengenezwa kwa hariri kunaweza kusaidia mwili wako kuhisi kana kwamba una unyevu mwingi ndani yake.
• Ni ufanisi katika kuzuia chunusi.Hariri haihifadhi vizio na ina uwezo mdogo wa kunyonya mafuta kutoka kwa ngozi yako kuliko vifaa vingine.Kama matokeo, unaweza kugundua kupungua kwa idadi ya milipuko.

Linapokuja suala la utaratibu wako wa kulala, kutumiaforonya za hariri za asiliinaweza kuwa na manufaa kwa sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na zile zilizoorodheshwa hapo juu na vile vile kudumisha halijoto ya mwili yenye ubaridi.

Nini Kilicho Bora ZaidiPillowcase ya Kupoeza ya Hariri?

Pillowcases ya hariri ya ajabu ni chaguo bora kwa usingizi wa joto, na unaweza kupata kwenye soko leo.Faida zifuatazo hutolewa na mito yetu, ambayo huchangia usingizi wa utulivu zaidi kwako:

• Kitambaa ambacho ni cha kupendeza na cha kipekee
• Hariri ambayo inaweza kufuta unyevu
• Vipengele vya kupoeza
• Bora thermoregulation

Je, unajua kwamba ili kupata usingizi bora wa usiku, wataalam wanapendekeza kuweka halijoto katika chumba chako cha kulala kati ya nyuzi joto 66 na 70 Fahrenheit?Hata hivyo, ikiwa unataka kulala usiku kucha, si lazima uwashe kidhibiti halijoto kwenye kiyoyozi hadi chini.

Hata kama halijoto ndani ya chumba ni ya juu zaidi, foronya zenye ufanisi zaidi zitasaidia mwili wako kudhibiti halijoto yake na kujiweka baridi.Kubadilisha sio foronya yako tu bali pia nyenzo zinazotumiwa kwa matandiko yako inaweza kuwa jambo unalotaka kufikiria.Hili, bila shaka, ni suala la upendeleo wako binafsi.

Unapaswa kufikiria juu ya kubadilihariri kwa foronya zakoikiwa kwa sasa unatumia rayon, satin, pamba, au mchanganyiko wa nyenzo hizi.Utapata athari nyingi nzuri zinazotokana na kuteketeza nyuzi hii ya asili!

Je, Hariri Inapunguza Joto Zaidi ya Satin?

Huenda tayari unamiliki aforonya ya foronya ya satin ya aina nyingi, katika hali ambayo unaweza kuwa na hamu ya kujua tofauti kati ya satin na hariri.Satin ni nafuu zaidi kuliko hariri, lakini inaonekana kama shiny kwenye picha kwenye mtandao.Walakini, hii haitoi faida sawa kwa njia yoyote.

Sasa ni wakati wa kuwekeza katika hariri ikiwa una uwezo wa kifedha kufanya hivyo.Hariri ndiyo nyenzo bora zaidi ya kutumia ikiwa unataka halijoto ya mwili wako idhibitiwe kiasili unapolala, licha ya ukweli kwamba satin inaweza kuhisi laini na kugharimu kidogo.

Huwezi kupuuza faida za hariri kwa sababu tu ina mwonekano mzuri na mzuri.Licha ya ukweli kwamba inaweza kutoa hisia ya kuwa tete, kwa kweli ni imara sana na itawawezesha kuwa na usingizi wa utulivu wa usiku.

Kwa sababu satin haiwezi kupumua na kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha jasho, hariri ni kitambaa cha baridi zaidi cha kuvaa kuliko satin.Kwa hivyo, haupaswi kulala kwenye satin kwa sababu itakufanya uwe moto sana.Hariri huhisi laini zaidi na inaonekana maridadi zaidi.Itakufanya uhisi raha zaidi katika muda wote wa usiku.

Gundua Zaidi Kuhusu AjabuSilk Pillowcases

Je, ni wazo zuri kuwekeza kwenye foronya za hariri?Ndiyo!Foronya za hariri za ajabu zinapatikana katika ukubwa wa aina mbalimbali, ikiwa ni pamoja na zile zilizoundwa mahususi kwa ajili ya watoto, na zinaweza kuoshwa kwa mashine.Ili kukuwezesha kuanza safari yako kuelekea kufanya uteuzi, haya hapa kuna mapendekezo yetu matatu kuu:

1.Nzuri sanaforonya ya hariri nyeupeiliyotengenezwa kwa hariri (Standard)

2.Nzuri sana100% foronya ya hariri ya asilikatika sura ya hedgehog (Vijana)

3.Mzuri sanaPillowcase ya haririna Ombre ya Zambarau Maliza (Mfalme)

Ukitumia moja ya foronya zetu, una uhakika wa kupata usingizi wa utulivu zaidi.Kila foronya ambayo unanunua kutoka kwa duka letu inakuja na seti yake ya maagizo ya utunzaji.Ukifuata taratibu za matengenezo zilizopendekezwa, unaweza kuweka mwonekano mpya wa foronya yako hata baada ya kuiosha.

Foronya za hariri za ajabu zinaweza kukusaidia kuepuka joto kupita kiasi, kupunguza dalili za mzio, kudumisha kiwango cha unyevu wa ngozi yako, na hata kuzuia nywele kukatika.Yote haya bila kutumia nyenzo ambazo ni hatari kwa afya ya binadamu au zinazozuia mwili kudhibiti vizuri halijoto!