Je, Mask ya Jicho la Silk inawezaje Kukusaidia Kulala na Kupumzika Vizuri?

A mask ya jicho la haririni kifuniko kilicholegea, kwa kawaida cha ukubwa mmoja kwa macho yako, kwa kawaida hutengenezwa kwa hariri safi ya mulberry 100%.Kitambaa kinachozunguka macho yako ni chembamba kiasili kuliko mahali pengine popote kwenye mwili wako, na kitambaa cha kawaida hakikupi faraja ya kutosha kuunda mazingira tulivu.Hata hivyo,mask ya hariri yenye ubora wa juuitakuwa ya kupumua sana na haitakausha ngozi yako au kuwasha kwa njia yoyote.Kwa wale ambao wanaishi katika hali ya hewa ya joto au huwa na usingizi wa joto, wao pia ni njia nzuri ya kuzuia jasho kutoka kwa macho yako na kuharibu usiku ambao unaweza kuwa wa kupumzika kwa amani.26

Njia bora ya kupumzika vizuri usiku ni kupunguza mwangaza kabla ya kulala.Mwanga kutoka kwa vifaa vya kielektroniki huchangamsha ubongo wako na kufanya iwe vigumu kupata usingizi, lakini kwa kutumia kitu rahisi kama amask ya jicho la haririinaweza kuleta mabadiliko makubwa.Utafiti unaonyesha kuwa washiriki waliotumia barakoa ya macho ya hariri wakati wa saa 2 za kwanza za kulala walichukua muda mrefu kufikia kiwango chao cha kuamka kuliko wale ambao hawakuvaa.Kwa hiyo, ikiwa unajitahidi na usingizi au ukosefu wa usingizi, jaribu kuvaamask ya jicho la haririmasaa mawili kabla ya kulala;inaweza tu kuwa kile unachohitaji kupumzika na kufurahiya kwa masaa 7-8 ya usingizi usio na usumbufu.DSC01996

Kwa kuongeza, wazo la kulala na mto wa shingo linasikika kabisa, lakini watu wengi wanaapa nao.Barakoa za macho ya hariri ni nzuri sana kwa ngozi nyeti au mizio kwani hazitakufanya uhisi kuwashwa na baadhi ya mito.Zaidi ya hayo, ziko vizuri zaidi kuliko nyingi kwani zinaweza kuendana na uso wako vyema.Ikiwa una matatizo ya nyuma, kwa kutumia yakomask ya jicho la haririkwani kitanzi cha kichwa kinaweza kufanya kulala upande wako kuwa rahisi pia.Wakati huvaliwa karibu na macho yako, masks haya pia yatazuia mwanga wote.Hii husaidia kudanganya ubongo wako kufikiria kuwa ni giza na kutuma ishara za kutuliza kwenye tezi yako ya pineal (sehemu ya ubongo wetu inayowajibika kudhibiti midundo yetu ya circadian).Mabadiliko haya katika kemia ya mwili yanaweza kusababisha mizunguko ya kina ya REM, hatimaye kuboresha wingi na ubora wa usingizi unaopata.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


Muda wa kutuma: Nov-13-2021

Tutumie ujumbe wako:

Andika ujumbe wako hapa na ututumie