Kama wewe ni kama watu wengi, karibu unaweza kufaidika kutokana na usingizi wa usiku wenye utulivu zaidi. Wengi wetu hatupati kiwango kinachopendekezwa cha usingizi kila usiku, ambacho ni takriban saa saba, kama ilivyoelezwa na CDC. Kwa kweli, zaidi ya theluthi moja ya idadi ya watu wetu wanapungua mara kwa mara kufikia idadi hiyo, na asilimia sabini ya watu wazima wanaripoti kwamba huenda angalau mara moja kwa mwezi bila kupata usingizi wa kutosha. Kunyimwa usingizi ni tatizo kubwa linaloathiri afya ya umma kwa ujumla na halipaswi kupuuzwa kama kero tu. Kunyimwa usingizi sugu kunaweza kusababisha au kuzidisha matatizo mengine mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, kiharusi, na mfadhaiko, pamoja na usingizi hatari ambao unaweza kuathiri shughuli muhimu kama vile kuendesha gari.

Kwa kweli, mtu anaweza karibu kuiita kutafuta usingizi mzuri wa usiku kuwa burudani ya kitaifa. Daima tunatafuta bidhaa, mbinu, na virutubisho vipya ambavyo vinaweza kuboresha ubora wa usingizi wetu, iwe ni melatonin, viziba masikioni, blanketi lenye uzito, au kifaa cha kusambaza lavender. Uwezo wabarakoa ya usingizi ya hariri safi, ambayo ni rahisi na yenye ufanisi katika uwezo wake wa kuzuia mwanga, inaweza kuwa rasilimali kubwa katika juhudi hii. Hii husaidia kuweka upya midundo yetu ya circadian, ambayo pia inajulikana kama saa yetu ya ndani, ambayo inaweza kuwa na mpangilio mbaya kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kusafiri kwenda maeneo tofauti ya saa, kufanya kazi zamu, kutumia dawa fulani, na zaidi. Matumizi ya barakoa ya usingizi ni sehemu muhimu ya usafi mzuri wa usingizi ambayo inaweza kukusaidia kurejesha mzunguko wako wa asili wa usingizi na kupata usingizi wa utulivu zaidi wa usiku.

Wakati wa Kutumia ABarakoa ya Kulala ya Hariri

Jibu rahisi kwa swali hilo ni "wakati wowote." Ingawa wengi wetu tunaona barakoa ya usingizi kuwa nyongeza ya "usiku mmoja", pia ni chaguo bora kwa kulala usingizi wa utulivu au kurahisisha usingizi wakati wa kusafiri. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa kulala usingizi mfupi, pia hujulikana kama "kulala usingizi wa nguvu," kuna manufaa kwa kupunguza viwango vya msongo wa mawazo na kuimarisha utendaji kazi wa utambuzi. Baadhi ya biashara, kama vile Nike na Zappos, zinakumbatia utamaduni wa kulala usingizi katika juhudi za kuboresha uzalishaji wa wafanyakazi wao pamoja na afya na ustawi wao kwa ujumla. Hata kama umeajiriwa na kampuni ambayo si ya maendeleo kama zingine, kuchaji betri zako wakati wa mchana kwa kulala usingizi wa dakika ishirini au thelathini ni wazo bora. Jitayarishe kupumzika kwa kuwasha kengele yako, ukitumia kifaa chetu chabarakoa ya usingizi ya hariri safi ya mulberry, na kupata starehe.

Jinsi ya Kutunza YakoBarakoa ya Kulala ya Hariri

Utunzaji wa barakoa yako ya usingizi ya hariri ni rahisi sana. Unaweza kusafisha barakoa yako kwa urahisi kwa mkono kwa kutumia maji ya uvuguvugu na sabuni ambayo imeundwa mahsusi kwa ajili ya hariri. Usisugue au kukamua barakoa kwa nguvu; badala yake, punguza maji kwa upole, kisha uitundike barakoa mahali fulani mbali na jua moja kwa moja ili ikauke.

KuhusuBarakoa ya Kulala ya Hariri ya Mulberry Park

Kwa uzuri na unyenyekevu wa hali ya juu, barakoa yetu ya hariri ya kulala imefumwa kwa nyenzo yenye uzito wa mama 22 na ina muundo wa hirizi. Hariri hii imetengenezwa kwa hariri safi ya mulberry asilimia 100. Barakoa yenyewe imepangwa kwa wingi ili kutoa kifuniko cha juu zaidi, na ina bendi laini ya elastic inayotoshea ukubwa mmoja ambayo imefungwa kwa hariri (kwa hivyo haitararua au kuvuta nywele zako unapoiondoa!). Kuongezwa kwa bomba la kifahari huunda mwonekano uliobinafsishwa zaidi. Nyeupe, Pembe za Ndovu, Mchanga, Fedha, Bunduki ya Metali, Waridi, Samawati ya Chuma, na Nyeusi ni baadhi ya vivuli vya mtindo vinavyopatikana vya kuchagua. Hariri inayotumika katika utengenezaji wa zoteKifuniko cha macho cha Hariri cha Mulberry Parkimethibitishwa kwa kujitegemea kuwa haina sumu au kemikali zozote zinazoweza kuwa hatari, na pia kuwa na ubora wa juu zaidi unaopatikana sokoni (Daraja la 6A), na kuifanya kuwa chaguo bora zaidi linalopatikana.

Hariri za Mulberry Park: Anasa Inapatikana kwa Wateja na kwa Bei Nafuu

Katika Mulberry Park Silks, tunaunda na kuuza bidhaa zilizotengenezwa kwa hariri zenye ubora wa juu zaidi sokoni kwa bei nafuu na zinazokubalika. Tunatoa uteuzi kamili wa bidhaa za hariri, ambazo zote zimetengenezwa kwa kitambaa cha hariri cha mulberry cha daraja la 6A safi 100%. Vitambaa vyote vya hariri tunavyotumia kwa shuka na mito yetu vimethibitishwa kuwa havina kemikali na OEKO-TEX ili kukidhi mahitaji yao magumu ya Kiwango cha 100. Ikiwa una nia ya kujifunza zaidi kuhusu shuka zetu za hariri, mito, vifuniko vya duvet na shams, pamoja na vifaa vyetu, kama vilebarakoa za usingizi za satin za hariri, mito ya macho, mito ya kusafiri, na mapambo ya nywele, tunakuhimiza kuwasiliana nasi kwa kutembelea duka letu au kutupigia simu kwa 86-13858569531.

Tazama blogu hii yenye taarifa kuhusu mambo ya kuzingatia unaponunua foronya ya hariri ikiwa ungependa kupata maelezo zaidi kuhusu mada hii.