Ikiwa wewe ni kama watu wengi, bila shaka unaweza kufaidika na usingizi wa utulivu zaidi wa usiku. Wengi wetu hatupati muda unaopendekezwa wa kulala kila usiku, ambayo ni takriban saa saba, kama ilivyoelezwa na CDC. Kwa kweli, zaidi ya theluthi moja ya idadi ya watu wetu mara kwa mara wanapungukiwa na idadi hiyo, na asilimia sabini ya watu wazima wanaripoti kwamba huenda angalau mara moja kwa mwezi bila kupata usingizi wa kutosha. Kunyimwa usingizi ni tatizo kubwa ambalo linaathiri afya ya umma kwa ujumla na halipaswi kutupiliwa mbali kama kero tu. Kukosa usingizi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha au kuzidisha matatizo mengine mengi ya afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, kiharusi, na mfadhaiko, pamoja na usingizi hatari unaoweza kuathiri shughuli muhimu kama vile kuendesha gari.

Kwa kweli, mtu anaweza karibu kuita harakati za kulala vizuri kuwa mchezo wa kitaifa. Daima tunatafuta bidhaa mpya, mbinu na virutubisho vinavyoweza kuboresha ubora wa usingizi wetu, iwe melatonin, plugs za masikioni, blanketi yenye uzani, au kisambazaji umeme cha lavender. Uwezo wetumask ya usingizi wa hariri safi, ambayo ni nzuri na yenye ufanisi katika uwezo wake wa kuzuia mwanga, inaweza kuwa mali kubwa katika jitihada hii. Hii hutusaidia kuweka upya mdundo wetu wa mzunguko, unaojulikana pia kama saa yetu ya ndani, ambayo inaweza kuharibika kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kusafiri hadi maeneo tofauti ya saa, kazi ya zamu ya kufanya kazi, kutumia dawa fulani na mengine. Matumizi ya barakoa ya kulala ni sehemu muhimu ya usafi mzuri wa kulala ambayo inaweza kukusaidia kurejesha mzunguko wako wa asili wa kulala na kupata mapumziko ya usiku yenye utulivu zaidi.

Wakati Unatumia ASilk Sleep Mask

Jibu rahisi kwa swali hilo ni "wakati wowote." Ingawa wengi wetu huchukulia kinyago cha kulala kuwa nyongeza ya "usiku mmoja", pia ni chaguo bora kwa kulala kwa utulivu au kuwezesha usingizi unaposafiri. Uchunguzi wa hivi majuzi umeonyesha kuwa kulala usingizi mfupi, pia hujulikana kama "naps za nguvu," kuna manufaa kwa kupunguza viwango vya mkazo na kuimarisha kazi ya utambuzi. Baadhi ya biashara, kama vile Nike na Zappos, zinakumbatia utamaduni wa kulala usingizi wa mchana katika jitihada za kuboresha tija ya wafanyakazi wao pamoja na afya na ustawi wao kwa ujumla. Hata kama umeajiriwa na kampuni ambayo haiendelei kama wengine, kuchaji betri zako wakati wa mchana kwa kulala kwa dakika ishirini au thelathini ni wazo bora. Jitayarishe kupumzika kwa kuwasha kengele yako, ukivaa yetusafi mulberry hariri usingizi mask, na kupata starehe.

Jinsi ya Kutunza YakoSilk Sleep Mask

Matengenezo ya mask yako ya usingizi wa hariri ni rahisi sana. Unaweza kusafisha barakoa yako kwa urahisi kwa kutumia maji ya uvuguvugu na sabuni ambayo imeundwa mahususi kwa ajili ya hariri. Usisugue kwa nguvu au ufiche mask; badala yake, punguza maji kwa upole, na kisha hutegemea mask mahali fulani nje ya jua moja kwa moja ili kukauka.

KuhusuMask ya Kulala ya Mulberry Park Silks

Kwa uzuri na ustaarabu wa hali ya juu, barakoa yetu ya kulala ya hariri imefumwa kutoka kwa nyenzo ambayo ina uzito wa mama 22 na ina muundo wa kuvutia. Hariri hii imetengenezwa kwa asilimia 100 ya hariri ya mulberry safi. Kinyago chenyewe kimegawanywa kwa ukarimu ili kutoa ufunikaji wa juu zaidi, na kina mkanda wa kustarehesha wa saizi moja ambao umefungwa kwa hariri (ili isipasue au kuvuta nywele zako unapoiondoa!). Kuongezewa kwa mabomba ya chic hujenga kuangalia zaidi kulengwa. Nyeupe, Pembe za Ndovu, Mchanga, Fedha, Gunmetal, Rose, Bluu ya Chuma, na Nyeusi ni baadhi ya vivuli vya mtindo ambavyo vinapatikana kwa kuchagua. Hariri kutumika katika uzalishaji wa woteMulberry Park Silk kifuniko cha jichoimeidhinishwa kwa kujitegemea kuwa haina sumu au kemikali yoyote inayoweza kuwa hatari, pamoja na kuwa ya ubora wa juu zaidi unaopatikana sokoni (Daraja la 6A), na kuifanya kuwa chaguo bora zaidi linalopatikana.

Hariri za Hifadhi ya Mulberry: Anasa Inayopatikana na Ya bei nafuu

Katika Mulberry Park Silks, tunaunda na kuuza bidhaa zilizotengenezwa kwa hariri ambazo ni za ubora wa juu zaidi sokoni kwa bei zinazokubalika na nafuu. Tunatoa uteuzi wa kina wa bidhaa za hariri, ambazo zote zimeundwa kutoka kwa kitambaa cha hariri cha mulberry cha 100% cha darasa la 6A. Vitambaa vyote vya hariri tunachotumia kwa shuka na foronya zetu vimethibitishwa bila kemikali na OEKO-TEX ili kukidhi mahitaji yao magumu ya Kiwango cha 100. Iwapo ungependa kujifunza zaidi kuhusu shuka zetu za hariri, foronya, vifuniko na vifuniko vya nguo, pamoja na vifaa vyetu, kama vile.masks ya kulala ya satin ya hariri, mito ya macho, mito ya kusafiria, na kunyoosha nywele, tunakuhimiza uwasiliane nasi kwa kutembelea duka letu au kutupigia simu kwa 86-13858569531.

Tazama blogu hii yenye taarifa juu ya mambo ya kufikiria unaponunua foronya ya hariri ikiwa ungependa maelezo zaidi kuhusu somo.